Arquivo da tag: alongamento
O sistema respiratório
O resultado do Método Lotorp mostra que a musculatura toráxica relaxa, o que melhora e alivia vários problemas respiratórios. Continue lendo
Quando cuidamos do nosso corpo estamos cuidando de tudo
Sim. Algumas pessoas podem achar esta declaração simplista, um exagero ou mesmo um absurdo. Mas pense comigo e acompanhe o meu raciocínio. O que temos dentro do nosso corpo? Órgãos vitais como o coração, os pulmões, o cérebro? Sistemas complexos … Continue lendo
Rolfing
Rolfing foi desenvolvido pela bioquímica norte-americana Dra. Ida Pauline Rolf (1896-1979). A técnica trabalha com reeducação estrutural do corpo e existe há cerca de 20 anos no Brasil. Ela é uma terapia alternativa que trata de problemas posturais como, por exemplo, dores nas costas e ombros. Continue lendo
Músculos
Os músculos são constituídos por muitas fibras musculares, tem muitos vasos sanguíneos, por isso é muito importante uma boa circulação, para trazer o oxigênio e limpar o co2 entre outros produtos. É coberto por uma faixa de tecido conjuntivo que … Continue lendo
Frozen Shoulder (ombro congelado)
Dores nos ombros podem ter varias razões, como por exemplo, bursite, deslocamentos, cansaço muscular, pancadas etc. Frozen Shoulder é inglês para mais ou menos “ombro congelado”, que tem como sintoma dores e inflexibilidade na articulação do ombro. A etiologia, ou … Continue lendo
Yoga
Yoga vem do sânscrito e significa “o equilíbrio da alma, corpo e pensamento”. Descreve uma variedade de técnicas espirituais e corporais que têm a sua origem na Índia mais ou menos 3.500 anos atrás. Várias figuras já foram encontradas no … Continue lendo
A utilidade da massagem na musculação
Dentre tantas técnicas, objetivos e benefícios que a massagem tem, também podemos agregá-la antes e/ou depois da musculação.
Sequência de Quick Massage
Passo a passo da massagem Quick massage (massagem na cadeira): Alise as costas com certa pressão de cima para baixo ou vice-versa. Com as mãos juntas bata no trapézio e costas. Na lateral das costas levante os músculos com uma … Continue lendo
Massagem para cães
A massagem é uma terapia que traz muitos benefícios não só para os humanos, mas também para os animais! Isso mesmo, técnicas de massagem utilizadas em humanos para animais. A massagem além de levar o cão ao costume da manipulação, … Continue lendo
Massagem Tailandesa
Infelizmente a massagem tailandesa é confundida com sacanagem no brasil. A grande maioria dos consultórios ou clínicas que tem massagem tailandesa oferece algum tipo de massagem erótica ou garotas de programa. Na verdade a massagem tailandesa é uma massagem antiga … Continue lendo
