Alivio Para Constipação Intestinal

Zonas reflexas para intestino preso.

A constipação não é propriamente definida como uma patologia, mas um conjuto de sintomas, que podem ser decorrentes de multiplos distubios intestinais. O individuo que num período de três a quatro semanas sofre dos seguintes sintomas: evacua menos de três vezes por semana, tem fezes ressecadas e/ou fragmentadas, dor e inchaço abdominal etc. está, então, diante de um quadro clínico, que carcteriza a constipação.
Embora o nosso propósito seje o de fornecer orientações ou dicas, que ajudarão aliviar ou previnir estes sintomas, ALERTAMOS QUE É MUITO IMPORTANTE, que o leitor que estiver diante deste quadro, procure um médico especialista que possa diagnosticar a verdadeira causa da sua constipação. Pois trata-se de um disturbio que quando não tratado, pode se agravar ou dar origens a distubios mais sérios.

Lembramos ainda que o tratamento que estamos indicando, deve ser utilizado para os casos de constipação ,em que não há doença orgânica e/ou quando houver acompanhamento médico.

Se for este o seu caso, recomendamos o estimulo, por meio de pressão, das áreas reflexas dos seguintes orgãos:

a) Intestino Delgado – Para localizar seu ponto reflexo trace, na sola do pé 4 linhas; duas verticais e duas horizontais; as verticais partirão de etre os vão dos dedos até ao final da sola, ou seja, uma de entre o dedão e o segundo dedo e outra de entre o quarto e o quinto dedo. A ‘ primeira’ transversal será exatamente no meio do pé, isto é, no meio do arco, e a ‘segunda’ aproximadamente dois centimetros abaixo. A zona reflexa será então dentro deste quadrado formado por estas quatro linhas em ambos os pés.

b)  Colon Sigmóide – Para localizar sua zona reflexa, trace na sola do pé esquerdo, uma linha vertical entre segundo e o terceiro dedo apartir do dedão, e outra entre o terceiro e quarto dedo. A zona reflexa estará entre estas linhas na direção do calcanhar.

c) Colon – A zona refelexa está um pouco acima da zona reflexa do colo sigmoide e dentro das quatro linhas do intestino delgado.

d) Pancreas – As zonas reflexas encontran-se em ambos os pés. No pé esquerdo dentro das mesmas linhas traçadas para localização do intestino delgado e no pé direito trace uma linha vertical entre o dedão e o segundo dedo, e outra entre o segundo e o terceiro dedo. a zona reflexa estará entre estas duas linhas longitudinais e transversalmente próxima a linha da cintura (no meio do arco do pé).

e) Supra Renal – A zona reflexa encontra-se na lado ‘externo’ da linha traçada entre o dedão e o segundo dedo, ou seja, logo abaixo e a esquerda da linha do diafragma.

f) Plexo Solar – A zona reflexa encontra-se encontra-se no centro da linha do diafragma, isto é, centro do arco plantar logo após os ossos do metatarsos.

Observação: Para evitar dúvidas quanto a localização das áreas reflexas consute as figuras. Para potencializar os benefícios do tratamento acima descrito, recomendamos a ingestão de chás duas ou tres vezes ao dia, das seguintes plantas: Alcachofra, Alfavaca, Bardana, Carqueija, Salvia. Para preparar este chá, coloque em único recipiente aproximadamente 30 g de cada planta, despeje um litro de agua fervente e deixe abafado por 15 minutos, não adicione açucar. Dicas finais: Contra a constipação é importante uma alimentação rica em fibras, ou seja, contendo frutas, verduras, legumes e cerais integrais.  Atividades físicas fortalece os movimentos peristálticos. Iingira liquidos regularmente eles hidratão as feses facilitando a sua eleminação, porém evite-os durante as refeições; o ideal é meia hora antes ou duas horas após. Evite grandes quantidades de massas e gorduras. Mastigue bem.

Pode fazer uma massagem relaxante, na barriga, com movimentos no sentido horário.
 
Adilson Aparecido de Almeida, Naturólogo

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3 respostas a Alivio Para Constipação Intestinal

  1. olavo disse:

    Excelente o artigo, gostei muito apesar de uns errinhos de português que poderiam ser corrigidos no word. Parabéns e ajudou muito. Olavo

  2. Felipe Mello disse:

    Quero comentar aqui o meu caso e a simples solução que encontrei.
    Eu durante 10 anos tive muitos problemas de intestino fiz 3 vezes Colonoscopia, passei por 5 médicos todos com
    diagnósticos diferentes, mandaram eu trocar a alimentação não comer chocolates, especiarias, gorduras, frutas,
    feijão, repolho, brócolis, leite, bebidas gaseficadas, álcool e principalmente alimentos com gluten.
    Como sempre mandou eu comer muitas fibras e muita água.
    Segui a risca todas as recomendações e nada adiantou.

    Meus Sintomas eram esses:
    – Estresse – acho que todos que tem problemas com intestino é estressado ou meio depressivo, no meu caso era assim.
    – Dor Abdominal Forte ou Cólicas
    – Gases
    – Diarréia ou Constipação – dependendo do que eu comia esse quadro se alternava, alguns dias dava diarréia outros prendia o intestino
    – Muco nas Fezes

    Era meio estranho pois tinha tempos que dava uma melhorada e tinha tempos que parece que esses sintomas se agravavam.
    Até que há 2 anos atrás eu comecei a pesquisar sobre probióticos e prebióticos e cheguei a conclusão que o melhor custo benefício como probiótico
    seria o Kefir de Leite e o melhor prebiótico seria a fécula de batata crua pois ela é um amido resistente puro e encontra em qualquer mercado.
    O amido resistente que no caso é a fécula de batata crua passa direto pelo aparelho digestivo sem ser digerido e vai parar no intestino intacto e esse amido

    resistente serve como alimentação para as bactérias boas do nosso intestino,
    essas bactérias boas você consome através do Kefir de Leite que é uma colônia de bactérias boas para a restauração e renovação da nossa flora intestinal.

    Comecei a consumir todos os dias 2 copos de Kefir de Leite misturado com 1 colher de sopa de fécula de batata crua, parece uma coisa muito simples não ?
    Por incrivel que pareça em 1 semana meu intestino já regularizou, em 2 semanas não tinha mais nenhum sintoma, continuei tomando e tomo até hoje todos os

    dias
    depois de 4 meses que eu estava tomando fui fazer uma nova colonoscopia e o médico se surpreendeu comparando com os antigos resultados, eu contei para

    ele o que estava tomando e ele
    confirmou que realmente tem muitas pessoas tendo ótimos resultados e benefícios com o Kefir de Leite mas como ele não têm autorização para receitar

    produtos naturais e só pode
    receitar remédios de laboratórios e de farmácias ele não receita de forma alguma, mas disse que era para eu continuar tomando que isso tinha me curado.

    Descrevi aqui exatamente o que o médico me falou.
    Então pessoal estou deixando aqui esse relato para quem interessar que pesquise sobre o Kefir de Leite, na internet e youtube tem muitas informações, vocês

    vão se surpreender.
    O único problema desse Kefir de Leite é que é difícil de encontrar, mas eu encontrei um site que vende pelo valor de R$24,90 já com o frete incluso e entregam

    em todo o Brasil.
    o site é esse:

    kefirdeleite.com

    O Kefir de Leite quando você compra vem os grãozinhos e com esses grãos você mesmo vai fazendo em casa pois ele vai reproduzindo e vai tomando todos os

    dias, você compra apenas uma vez e se bem cuidado dura anos e anos.
    Então não custa dar uma pesquisada pois o meu estado eu considerava grave e me incomodava demais, estou deixando esse post em agradecimento a esse

    abençoado Kefir de Leite que mudou a minha saúde.

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