Massagem Grega

Dependendo do caso é possível massagear uma ruptura muscular apos de 2 dias.

“Massagem desportiva”

Em diversos lugares ouvimos falar sobre massagem grega, mas o que seria a verdadeira massagem grega? A etimologia da palavra massagem sugere que esta pode ter surgido do árabe “mass”, do hebraico “mashesh”, mas o mais provável é que tenha vindo do grego arcaico “massin”. As palavras tem significados parecidos: amassar ou pressionar. Não se sabe ao certo qual delas surgiu primeiro, mas sabe-se que no ocidente os gregos foram os primeiros povos a terem registros sobre a massagem.

Os primeiros escritos que citam a massagem desenvolvida pelos gregos são de aproximadamente 460 a.C. O médico grego Hipócrates utilizou a massagem com óleo, movimentos de pressão e deslizamento como uma forma de fortalecer o sistema imunológico, diminuir o estresse e tratar dores musculares.  Mas os registros da massagem grega não vêm somente dos registros de Hipócrates. Há gravuras mais antigas mostrando que a massagem grega já era feita em soldados e competidores de provas esportivas da época. A massagem era utilizada como pré-treino, com movimentos curtos de pressão média para preparar os músculos e deixar o atleta, ou soldado, melhor preparado para as atividades.

Da massagem grega surgiu a massagem sueca, que em muitos lugares é chamada de massagem clássica. Em meados do século XIX, Per Herink Ling passou a estudou as manobras gregas, fisiologia, anatomia e criou parte do que chamamos de massagem sueca. Na época, integrada ainda à ginástica sueca, seguindo o exemplo dos gregos. Com a propagação da técnica pela Europa e Estados Unidos, a massagem sueca se separou da ginástica sueca e passou a ser uma técnica de medicina alternativa. As técnicas de massagem grega não são mais utilizadas, mas a massagem clássica (ocidental) ainda é feita com movimentos descritos por Hipócrates com algumas alterações. Podemos dizer que a massagem clássica e a massagem sueca se assemelham por terem origem na mesma técnica.

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Dores no corpo e os pontos-gatilho

Acredita-se que 75% das dores no corpo são causadas pelos pontos-gatilho ( trigger point ), nós ou contraturas, como também podem ser chamados. A formação de pontos gatilhos ocorre quando o músculo se contrai e não retorna ao seu estado de relaxamento normal formando assim nódulos nos miofilamentos que produzem dor, diminuem a produtividade muscular e movimento das articulações. Os pontos-gatilho são pontos relativamente sensíveis e podem ser localizados no músculo através de toque. Pontos-gatilho não são pontos de acupressão, apesar de alguns dos pontos serem localizados no mesmo local. Pontos de acupressão são explicados pela medicina tradicional chinesa como pontos que trabalham os meridianos energéticos.

A formação dos pontos-gatilho está totalmente ligada à rotina estressante do dia-a-dia, falta de preparação física, movimentação inadequada, excesso de esforços repetitivos e utilização de alguns medicamentos. Dor de cabeça, no pescoço, na região lombar e limitação no movimento das articulações, podem ser causadas pelos pontos-gatilho ativos. Fortes dores causadas pelos pontos podem aparecer acompanhadas de sintomas como dor de ouvido, náuseas, tontura, arritmia, dor nos genitais, cólicas e outros. Através do tratamento adequado dos pontos-gatilho parte dos medicamentos consumidos livremente para diminuir esses sintomas poderiam ser consumidos com menor frequência.

Os pontos-gatilho não são simples de se tratar. Alguns livro citam a possibilidade de auto tratamento. Cada tipo de ponto necessita de tratamento adequado para desativação. O auto tratamento pode ser complicado pelos pontos serem divididos em fixos, centrais e satélites, exigindo assim um conhecimento mais amplo. Cada ponto deve ser localizado, reconhecido e tratado com manobras manuais, que são diferentes para cada caso. Um ponto gatilho tratado de maneira inadequada pode gerar mais dor e até mesmo ativação de outros pontos. O tratamento dos pontos-gatilho não exclui a necessidade de consultar um médico. Somente um médico poderá realizar um diagnostico concreto baseado em exames e testes.

Pontos-gatilho

Pontos-gatilho na região da escápula

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Quick Massage – Massagem Rápida, Expressa ou Sentada

Quick massagem em empresas

Quick massagem em empresas

Quick Massage – Massagem rápida, expressa ou sentada surgiu com base nas técnicas de shiatsu adaptadas em uma cadeira, trabalhando não só a musculatura, mas também o equilíbrio energético dos meridianos. Realizada no dorso, trabalhando a cervical, ombros, cabeça e os membros superiores, foi rapidamente incorporada por empresas de cotidiano corrido visando diminuir lesões por esforços repetitivos, melhorando as condições de trabalho e a produtividade. Hoje é aplicada sem levar em consideração o caráter energético. Um massoterapeuta com conhecimento amplo pode aplicar a Quick Massage com um misto de manobras envolvendo alongamentos, massagem relaxante, shiatsu, entre outras, massageando praticamente no corpo todo.

No geral é uma massagem muito desgastante para os massagistas, que são contratados por período, podendo realizar cerca de vinte e quatro atendimentos em um único dia. Outras técnicas de massagem utilizam o peso do corpo para exercer maior pressão no corpo do cliente, a “Quick”, por ser aplicada em cadeira especial deixando o corpo do cliente em posição quase vertical, não é possível que o massoterapeuta utilize esse artificio, tornando necessário o uso da força. Devido a maior utilização de manobras envolvendo os flexores do braço diversas vezes em um dia de atendimento, pode gerar lesões por esforços repetitivos se não aplicada corretamente com auxilio de alongamentos no início e ao final das sessões. O uso da técnica de maneira errada também pode gerar danos às articulações falangeanas por exemplo. Ao decidir trabalhar com essa técnica, o massagista deve manter um período de descanso a cada hora de trabalho e respeitar o limite de atendimentos diários.

O curso para aplicar a técnica da “Quick” é um curso de baixa duração e o campo de trabalho para essa técnica de massagem é amplo. Por ser realizada sem a necessidade do cliente se despir e não precisar de produtos como óleo e creme para realização das manobras, é tida como uma massagem de baixo custo, a mais solicitada em ambientes corporativos, eventos e locais públicos. A remuneração, para o massoterapeuta, pode variar de R$50 a R$250 em um dia de atendimento. Uma cadeira de “Quick Massage” custa de R$350,00 à R$800,00 (valores estimados em 2016). O custo do material de limpeza (Álcool e pano descartável) varia de R$0,50 a R$1,00 por massagem. Trata-se de uma ótima técnica para iniciantes na área da massagem, pois o massagista pode adquirir conhecimento do mercado, treinar e aprimorar intensivamente suas técnicas. Para massagistas, ou massoterapeutas, que já trabalham na área a técnica ajuda no estudo da utilização de manobras em ocasiões diferentes e possibilita a demonstração para aquisição de novos clientes.

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Relexologia nos pés

Tratamento de reflexologia nos pés.

Tratamento de reflexologia nos pés.

A reflexologia é uma prática terapêutica natural, complementar e de diagnostico que trata vários distúrbios e desequilíbrios do corpo. Esta técnica consiste em estimular as zonas reflexas localizadas nos pés, as quais correspondem a todos os órgãos e sistemas do organismo. A prática é tão antiga, que arqueólogos descobriram a utilização deste tipo de há mais de 4000 anos.

A sola ou plantas dos pés é uma imagem do corpo inteiro porque é lá que termina nossos canais de energia e temos os reflexos (contração muscular involuntária decorrente de estimulo externo que é produzido pela medula espinhal).

Por intermédio do tratamento na planta dos pés conseguimos equilibrar stress, tensão, problemas renais, insônia, LER, e sistemas como: medular, endócrino, nervoso, também tratar dores de coluna, dentes, braços, ombros, joelhos ,etc. Ajuda também a regular o intestino, problemas com os órgãos genitais tanto feminino como masculino.

A reflexologia é um complemento de tratamento, e não elimina os tratamentos da medicina convencional.

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tecidos

anatomiO corpo humano possui por volta de 200 células diferentes, cada uma com a sua característica e com o mesmo DNA. Uma célula é microscópica, mesmo que algumas (fibras de músculo esquelético e neurônios) possam ser bem compridas. A célula é a menor unidade capaz de algum processo que define a vida: reprodução, digestão, movimento, entre outros. Claro, cada célula é especializada em um processo.

Generalizando, a célula é feita por uma membrana que limita o seu tamanho e regula o fluxo de substâncias para dentro e fora da célula. O interior da célula é constituído por organelas que flutuam em um líquido gelatinoso chamado citoplasma. As organelas são como órgãos dentro da célula, cada uma com uma tarefa. Algumas organelas mais conhecidas são:

Mitocôndria: o local onde gorduras e açúcares são processados em energia (ATP).

Ribossomo: uma estrutura que monta proteínas.

Núcleo: o centro de controle da célula e a paragem do ácido desoxirribonucleico (DNA).

Estas células se agrupam para formar tecidos como músculos, ossos, cabelo, nervos entre vários outros. Entre as células de um tecido existe uma substância intercelular ou intersticial que as ajuda a realizar suas funções.

Normalmente, a medicina considera quatro tipos de tecidos primários. São eles:

1 – Tecido Epitelial: formado por células muito próximas e de grande resistência, tornando-o ideal para as funções de revestimento. O tecido epitelial é encontrado em grande quantidade na pele, no revestimento dos órgãos e glândulas.

2 – Tecido Conectivo/Conjuntivo: Possui grande quantidade de substância intersticial e está dividido em várias formas. Este tecido é encontrado em grande quantidade em ligamentos, tendões, cartilagem e ossos.

3 – Tecido Muscular: Tem como característica principal a capacidade de contração, encurtando o comprimento da célula. Existem três tipos: músculo liso, músculo estriado esquelético e músculo estriado cardíaco.

4 – Tecido Nervoso: especializado em produzir e conduzir impulsos elétricos. Este tecido forma o cérebro, a medula espinhal e os nervos periféricos. É responsável pelos reflexos, memórias, reflexões, a consciência e o aprendizado.

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reflexologia introdução

Map DireitAntes de lidar com a massagem dos pontos reflexos é necessário observar , sentir os pés. Eles devem ser massageados um de cada vez e utilizar a técnica de alisamento para reconhecimento dos mesmos com um bom creme hidratante.

Na junta do tornozelo sacudir delicadamente , a ponta do pé, girar a partir do tornozelo , esses dois movimentos servem para relaxar a região pélvica e o abdômen superior.

Cada massagem nos pés começa e termina no Plexo Solar, esse importante centro nervoso está sob o diafragma. É uma rede de nervos que se ramifica por todas as partes da cavidade abdominal. Tais pontos reflexos são massageados visando aliviar estresse, medo, raiva, tensão e nervosismo.

Ao pressionarmos este ponto no pé com os polegares no momento que o cliente respira e relaxarmos o ponto no momento que o cliente expira o corpo todo relaxa.

A massagem feita em sincronia com a respiração do cliente será mais poderosa.

Prof. Wasti Aloise

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Campo de trabalho para quick massage

Quick massage num evento de uma construtora.

Quick massage num evento de uma construtora.

Como a Quick massage é uma técnica que utiliza uma cadeira no lugar da maca, e não necessita óleo ou creme, o cliente não precisa despir-se. Assim, conseguimos ter ainda mais campos de trabalho os terapeutas da quick massage.

Veja algumas opções abaixo:

Podemos oferecer a quick massage em empresas. Cada vez mais, as empresas se preocupam com a qualidade de vida e o bem estar dos seus funcionários. E a massagem é, com certeza, um dos benefícios oferecidos. A empresa ganha e o funcionário também. Com a massagem na empresa, podemos diminuir o índice de funcionários com licença médica, causada pela tendinite, estresse, dores musculares em geral.  A massagem mais procurada pelas empresas é a quick massage.  Uma massagem prática, que ocupa pouco espaço e atinge um bom resultado em pouco tempo de sessão. Assim, o funcionário não fica tanto tempo ausente das suas atividades, e volta com certeza bem mais estimulado para o trabalho.

Supermercados e shoppings. Hoje em dia é normal encontrar estandes oferecendo Quick massage para consumidores de lojas de shopping e supermercados. Muitos clientes gostam de fazer a massagem logo após uma compra. Há espaços em shoppings especializadas em atender os maridos que esperam suas mulheres nas compras, ou vice versa.

Podemos encontrar o serviço de quick massage também em:

  • Estações de metrô e aeroportos.
  • Parques e praias.
  • Hotéis, SPA, salões de beleza, clubes e academias.
  • Casamentos, aniversários e festas em geral.
  • Maratonas de esporte
  • Eventos de um dia ou mais.

Materiais utilizados na quick massage

  • Cadeira própria para quick massage (veja foto da cadeira)
  • Álcool, para higienização de toda cadeira a cada atendimento.
  • Touca descartável de TNT.
  • Pano ou papel para limpeza descartável.
  • Opcional: Incenso ou aromas em geral, música relaxante.
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Cuidados com o terapeuta

“Casa de ferreiro, espeto de pau”, pois é.

O terapeuta deve ter alguns cuidados durante e depois da sessão, para ele também (não só os clientes) evitar problemas na coluna, tendinite, bursite, LER, dores musculares, etc…

Sabemos que nesta profissão utilizamos nosso esforço físico. E isso, ao longo do tempo, pode trazer problemas ao nosso corpo. Portanto, aqui vão algumas dicas para prevenir possíveis problemas.

Alongamentos. Figura 1: alongamento para o Peito. Figura 2: alongamento para o Trapézio. Figura 3: alongamento para os Flexores do braço. Figura 4: alongamento para o Romboide.

PrintPrintFlexoresRomboide

É muito importante alongar antes e depois dos atendimentos. O alongamento pode ajudar a prevenir muitos problemas.

Posição de trabalho. Também é importante manter uma boa postura durante o trabalho e jogar o peso e o equilíbrio todo para os membros inferiores. Uma dica legal durante a execução das manobras é abrir mais as pernas, flexionando os joelhos conforme o movimento. Utilize sempre o peso do seu corpo quando for fazer uma manobra, evitando sobrecarregar os pulsos.  Use roupas e sapatos confortáveis para conseguir uma boa flexibilidade.

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Como deve ser a vestimenta do terapeuta

DSCN0582Como deve ser a vestimenta do terapeuta

Devemos cuidar muito bem da nossa aparência ao realizarmos um evento com massagem. Geralmente, a empresa que contrata pede terapeutas com roupas e sapatos brancos.

“O massagista costuma usar a cor branca quando atende.”

Tome o cuidado para manter uma vestimenta branca e em bom estado de higiene e, de preferência, sem detalhes. Opte sempre pelo básico. Os sapatos não devem ter salto, para um maior conforto, já que o terapeuta ficará muito tempo de pé. A roupa (principalmente para as mulheres) não devem ser decotada ou muito justa, evitando marcar a lingerie e o corpo. Isso ajudará a passar uma imagem mais profissional. Se possível, é bacana ter a marca de sua empresa ou camisetas personalizada. Assim, você consegue fazer sua propaganda durante o evento.

 

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Kobido

SONY DSCMassagem facial japonesa – Kobido

Há alguns anos possuo interesse em tratamento da dor utilizando diferentes técnicas de massagem. É fato que a massagem age de forma excelente, resolvendo muitos casos de dor muscular, pois relaxa a musculatura e reduz o estresse de forma significativa. Apaixonei-me pela massagem clássica ou sueca pela qualidade da técnica e seus efeitos promissores, entretanto, como atuo na área de saúde, especificamente cabeça e pescoço, sentia falta de uma técnica mais aprofundada para a região de face. Não demorou muito para eu ficar de boca aberta, literalmente! Após assistir a uma demonstração de poucos minutos de uma técnica de  massagem facial, fiquei espantada com os efeitos maravilhosos deixados na face de uma mulher de aproximadamente 40 anos. Ocorreu  um efeito lifting significante – rugas de expressão estavam amenizadas, sulco nasogeniano menos acentuado, a pele estava mais lisa, suave  e com toque aveludado, além de  me relatarem o relaxamento sentido em todo o corpo e alívio de dor muscular facial.

Tal  técnica, executada com toques ao mesmo tempo suaves e ágeis, movimentos firmes e delicados, apurados pelo conhecimento de anatomia facial, chama-se massagem facial japonesa e está inserida dentro de uma filosofia de beleza intitulada KOBIDO.

A filosofia KOBIDO, palavra japonesa que significa antigo caminho da beleza e que prega não somente a busca da beleza exterior, mas um estado de bem-estar maior, bem-estar físico, emocional e psíquico, utilizando-se de técnicas de massagem e higienização facial, iniciou-se no século XV no Japão, sendo somente aplicada a imperadores e pessoas muito ricas. Atualmente a técnica de massagem facial japonesa está difundida no exterior e sendo aplicada em spas de excelente qualidade e centros de prevenção do envelhecimento e bem-estar, associada com outros tratamentos estéticos não invasivos, permitindo às pessoas que desejem buscar beleza combinada com  uma vida mais saudável e orgânica alcançarem seus objetivos de forma prazeirosa e relaxante.

Flávia Toledo
Formação em massagem Clássica – Instituto Sueco Bergqvist Massagem Ltda.
Formação em massagem Facial Japonesa – Mestre Shogo Moshizuki
Pós-graduação Dor Orofacial – USP
Graduação Odontologia – Unesp

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