Clínica de Massagem SP - Massoterapia Pinheiros | Espaço Bergqvist

LER (Lesão por Esforço Repitivo) é uma síndrome de dor, normalmente nos membros superiores, que leva à incapacidade de movimento. Como o próprio nome diz, é causada por trabalhos que envolvem movimentos repetitivos ou posturas forçadas, como no trabalho com computadores ou em jogos de tênis com movimentos errados.

Os dois sintomas mais comuns são:

Lateral epicondilit

Causa:

• Inflamação no tendão no epicondilos lateral.
• Sobrecarga nos extensores do braço, em atividades como jogar tênis, trabalhar no computador ou em movimentos repetitivos com o braço.

Sintoma:

• Dores perto do epicondilos lateral quando usar o braço.
• Dores quando apalpar a área em volta do epicondilos lateral ou nos extensores.
• Dores quando testa os extensores.

Tratamento:

• Descanso.
• Massagem e alongamento de toda a musculatura do braço, principalmente os extensores, peito e escápula.
• Treinar e alongar os antagonistas (flexores) primeiramente, quando a dor sumir pode treinar os extensores.
• Tratamento com gelo.

Medial epicondilit

Causa:

• Inflamação no tendão no epicondilos medial.
• Sobrecarga nos flexores no braço, como em movimentos repetitivos com o braço (por exemplo aparafusar).

Sintoma:

• Dores perto do epicondilos medial quando usar o braço.
• Dores quando apalpar a área em volta do epicondilos medial ou nos flexores.
• Dores quando testa os flexores.
• Fraqueza muscular no braço.

Tratamento:

• Descanso.
• Massagem e alongamento de toda a musculatura do braço, principalmente os extensores, peito e escápula.
• Treinar e alongar os antagonistas (extensores) primeiramente, quando a dor sumir pode treinar os flexores.
• Tratamento com gelo.

Muito indicada para enxaquecas, dores nas costas, pescoço e cabeça, torcicolo, lombalgia e dores no nervo ciático. A massagem sueca terapêutica alivia também a tensão e ajuda a tratar tendinite e lesões musculares. A massagem terapêutica é um ótimo tratamento para lesões e fadiga muscular. O tratamento também inclui alongamentos terapêuticos.

R$ 90,00/sessão.